클린 5일차.준비기간 이틀을 생각하면 체감상 꽤 오래된 것 같은데 아직 얼마 안 됐네. 5일차 아침/저녁은 어제 아침에 먹은 블루베리 스무디다. – 블루베리 1/3컵 – 케일 포장용(작은 것) 4장, 즙용(큰 것) 1/2장 – 아몬드 브리즈 1박스틀림없이 출근해서 로즈마리티 한 병 끓여 마셨다. 그리고 사진은 없지만 중간에 팀장님과 티타임을 하고 스타벅스 제주녹차티도 마셨다.점심은 엄마표 도시락. 현미떡쌀밥, 김치, 호박구이, 깻잎조림, 김.저녁은 아침에 갈아낸 블루베리 스무디. 와 근데 비주얼이 너무 혐오감으로 변해버렸어;; 미관상 안좋으니까 블루베리 스무디는 가져오면 안돼. 보슬보슬쩍.오늘은 컨디션이 별로였어. 효과적인 클린을 위해 컨디션 조절을 열심히 하자 :(오늘은 컨디션이 별로였어. 효과적인 클린을 위해 컨디션 조절을 열심히 하자 :(클린일지일자2019년9월9일월요일(클린프로그램5일차)최종목적피부트러블개선,장트러블개선 아침(7:50 AM) 블루베리, 케일, 아몬드 밀크 스무디 런치(12:45PM) 현미찹쌀밥, 김치, 김, 호박구이, 깻잎조림저녁(6:30PM) 아침과 같은 물 0.5L 간식 로즈마리티 1병, 스타벅스 제주녹차 1잔 운동 필라테스 50분 오늘 컨디션 피부, 장 변화는 아직 잘 모르겠다. 컨디션은 제로. 그날이 시작돼서 기분도 다운됐고 회사 일에서도 조금 궁금한 게 있어서 민감한 상태. 몸이 예민해서 클린 효과를 제대로 보지 못했나 싶기도 하다. 하루종일 바빠서 졸음도 없었고 카페인 생각도 못했어. 수면시간 전날 밤 11시 30분부터 아침 7시 30분 약 8시간 / 6시경부터 설침 배변 아침 출근 전에 한번#클린 #디톡스 #클린프로그램 #알레핸드로융거 #스무디 #독소배출
